1 Rotación de pies. Flexión y rotación de los tobillos. -Otorgan fuerza y flexibilidad en los tobillos y pies. -Contribuye en la formación de los arcos. -Estimula puntos energéticos del pie. |
2 Ejercicio de pedaleo con las piernas. ( de cubito supino) -tonifica los muslos y toda la musculatura de las piernas. -incrementa la circulación y la coordinación motora de las piernas. -ayuda a eliminar gases y evita la constipación. |
3 Flexión de las rodillas y rotación de las caderas. -aumenta la flexibilidad de las rodillas y caderas. -alivia la tensión de la espalda baja. -fortifica los tendones, nervios y la musculatura de las piernas. -tonifica los órganos del abdomen. -ayuda a aumentar la movilidad de las caderas y las rodillas. -ayuda a eliminar gases, cólicos y evita la constipación. |
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4 Extensión de piernas (de cubito supino). -fortifica los músculos del abdomen y de los muslos. -contribuye a la elongación de aductores y los músculos posteriores de las piernas. |
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6 Postura del barco inducida. -desarrolla el equilibrio. -fortifica los músculos del abdomen, pecho, hombros, cuello y muslos. -ayuda a elongar la columna y los órganos abdominales. |
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5 Ejercicio de las rodillas contra el pecho. -ayuda a aliviar gases, cólicos y otros problemas intestinales. -fortifica los músculos del abdomen -elonga los músculos de la espalda y el cuello -ayuda a incrementar la flexibilidad en las caderas y en las rodillas. |
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8 Torsión de la columna en supino. Es uno de los ejercicios más benéficos para bebes/niños con una disfunción del sistema nervioso ya que hace trabajar toda la columna para mantenerla flexible y saludable. -reduce la compresión discal -estimula los nervios y ganglios que rodean la columna. -masajea y tonifica los órganos y glándulas internas beneficiando el hígado, el páncreas, el bazo, los riñones y las suprarrenales. -ayuda a disminuir la tensión muscular de la espalda, cintura y caderas. |
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7 Extensión de brazos. -desarrolla fuerza en la parte superior del cuerpo. -se incrementa la coordinación motora y la capacidad pulmonar. -se fomenta la conciencia corporal del chico ya que el movimiento de extensión compromete a la visión. -al tomarlos de las palmas de las manos al realizar la extensión (con el pulgar), ellos se agarran fuerte otorgándoles fortaleza muscular. |
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9 Sentadillas. -tonifica los músculos de los muslos, abdomen, pecho, brazos, cuello. -fortifica los músculos del abdomen. 10)Puente / medio Puente. -elonga las articulaciones de las caderas y de la zona lumbar. -fortifica los músculos de la espalda baja, glúteos y muslos. |
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10 Puente / medio Puente. -elonga las articulaciones de las caderas y de la zona lumbar. -fortifica los músculos de la espalda baja, glúteos y muslos. |
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11 Postura invertida. -beneficia la totalidad del sistema nervioso como también a los órganos de los sentidos conectados al cerebro a través de los nervios. -mejora la memoria y el intelecto. |
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13 Flexión de rodillas (de cubito dorsal). -fortifica la musculatura de las piernas -elonga los músculos de los muslos-incrementa la flexibilidad en las rodillas |
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12 Extensión de piernas (de cubito dorsal). -fortifica los músculos de la espalda baja y de los glúteos. -tonifica los órganos del abdomen. |
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14 Postura de la cobra (inducida). -elonga los músculos anteriores del cuerpo. -libera la tensión del plexo solar y de la espalda baja. -expande la caja torácica. -tonifica el corazón, los pulmones, y los nervios cranianos. -fortifica la zona dorsal y los músculos del cuello. -ayuda a corregir problemas de desplazamiento de la columna. -alivia la constipación y los cólicos. |
15 Postura del niño. -ayuda a elongar la columna. -reduce la compresión discal (sobre todo en la espalda baja). -ayuda a eliminar cólicos, gases y otros problemas intestinales. |
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IMPORTANTE: Estos son algunos ejercicios que se aplican elaborando un programa específico conforme a la historia clínica del niiño. No todas son APTAS PARA TODOS. Consulte con un profesional idóneo en yogaterapia para bebés. |
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Programas
específicos sistema Chris La Valle para bebés, niños con : Síndrome de Down, ParálisisCerebral, Microcefalia, Autismo, ADD (Desorden del déficit de la Atención), ADHD (Desorden de La hiperactividad del Déficit de la Atención).Problemas de aprendizaje. Afasia |
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