Rotación de pies. Flexión y rotación de los tobillos.
-Otorgan fuerza y flexibilidad en los tobillos y pies.
-Contribuye en la formación de los arcos.
-Estimula puntos energéticos del pie.
2
Ejercicio de pedaleo con las piernas. ( de cubito supino)
-tonifica los muslos y toda la musculatura de las piernas.
-incrementa la circulación y la coordinación motora de las piernas.
-ayuda a eliminar gases y evita la constipación.
Ejercicio de pedaleo con las piernas. ( de cubito supino)
-tonifica los muslos y toda la musculatura de las piernas.
-incrementa la circulación y la coordinación motora de las piernas.
-ayuda a eliminar gases y evita la constipación.
Flexión de las rodillas y rotación de las caderas.
-aumenta la flexibilidad de las rodillas y caderas.
-alivia la tensión de la espalda baja.
-fortifica los tendones, nervios y la musculatura de las piernas.
-tonifica los órganos del abdomen.
-ayuda a aumentar la movilidad de las caderas y las rodillas.
-ayuda a eliminar gases, cólicos y evita la constipación.
Extensión de piernas
(de cubito supino).
-fortifica los músculos del abdomen y de los muslos.
-contribuye a la elongación de aductores y los músculos posteriores de las piernas.
Postura del barco inducida.
-desarrolla el equilibrio.
-fortifica los músculos del abdomen, pecho, hombros, cuello y muslos.
-ayuda a elongar la columna y los órganos abdominales.
Ejercicio de las rodillas contra el pecho.
-ayuda a aliviar gases, cólicos y otros problemas intestinales.
-fortifica los músculos del abdomen
-elonga los músculos de la espalda y el cuello
-ayuda a incrementar la flexibilidad en las caderas y en las rodillas.
Torsión de la columna en supino.
Es uno de los ejercicios más benéficos para bebes/niños con una disfunción del sistema nervioso ya que hace trabajar toda la columna para mantenerla flexible y saludable.
-reduce la compresión discal
-estimula los nervios y ganglios que rodean la columna.
-masajea y tonifica los órganos y glándulas internas beneficiando el hígado, el páncreas, el bazo, los riñones y las suprarrenales.
-ayuda a disminuir la tensión muscular de la espalda, cintura y caderas.
Extensión de brazos.
-desarrolla fuerza en la parte superior del cuerpo.
-se incrementa la coordinación motora y la capacidad pulmonar.
-se fomenta la conciencia corporal del chico ya que el movimiento de extensión compromete a la visión.
-al tomarlos de las palmas de las manos al realizar la extensión (con el pulgar), ellos se agarran fuerte otorgándoles fortaleza muscular.
Sentadillas.
-tonifica los músculos de los muslos, abdomen, pecho, brazos, cuello.
-fortifica los músculos del abdomen.
10)Puente / medio Puente.
-elonga las articulaciones de las caderas y de la zona lumbar.
-fortifica los músculos de la espalda baja, glúteos y muslos.
Puente / medio Puente.
-elonga las articulaciones de las caderas y de la zona lumbar.
-fortifica los músculos de la espalda baja, glúteos y muslos.
Postura invertida.
-beneficia la totalidad del sistema nervioso como también a los órganos de los sentidos conectados al cerebro a través de los nervios.
-mejora la memoria y el intelecto.
Flexión de rodillas (de cubito dorsal).
-fortifica la musculatura de las piernas -elonga los músculos de los muslos-incrementa la flexibilidad en las rodillas
Extensión de piernas (de cubito dorsal).
-fortifica los músculos de la espalda baja y de los glúteos.
-tonifica los órganos del abdomen.
14
Postura de la cobra (inducida).
-elonga los músculos anteriores del cuerpo.
-libera la tensión del plexo solar y de la espalda baja.
-expande la caja torácica.
-tonifica el corazón, los pulmones, y los nervios cranianos.
-fortifica la zona dorsal y los músculos del cuello.
-ayuda a corregir problemas de desplazamiento de la columna.
-alivia la constipación y los cólicos.
Postura de la cobra (inducida).
-elonga los músculos anteriores del cuerpo.
-libera la tensión del plexo solar y de la espalda baja.
-expande la caja torácica.
-tonifica el corazón, los pulmones, y los nervios cranianos.
-fortifica la zona dorsal y los músculos del cuello.
-ayuda a corregir problemas de desplazamiento de la columna.
-alivia la constipación y los cólicos.
Postura del niño.
-ayuda a elongar la columna.
-reduce la compresión discal (sobre todo en la espalda baja).
-ayuda a eliminar cólicos, gases y otros problemas intestinales.
Estos son algunos ejercicios que se aplican elaborando un programa específico conforme a la historia clínica del niiño. No todas son APTAS PARA TODOS. Consulte con un profesional idóneo en yogaterapia para bebés.
Chris La Valle para bebés, niños con :
Síndrome de Down, ParálisisCerebral, Microcefalia, Autismo, ADD (Desorden del déficit de la Atención), ADHD (Desorden de La hiperactividad del Déficit de la Atención).Problemas de aprendizaje. Afasia
